Metoda:
- Sustav vježbanja temelji se na multifunkcionalnim stilovima od statičnih načina izvođenja položaja namijenjenih relaksaciji, izgrađivanju veće fleksibilnosti do dinamično povezanom, vinyasa stilu izvođenja asana koji uključuje snažniju aktivaciju respiratorno vaskularnog sustava. Slijedovi položaja sustavno otvaraju protok tjelesnih energija, postupno razgibavajući i osnažujući cijelo tijelo. Naglasak je na pravilnom izvođenju položaja i prilagodbi osobnim potrebama. Slijed je temeljen u nekoliko faza koje uključuju zagrijavanje, zatim središnji dio koji uključuje dinamične i/ili statične asane te završno opuštanje fiziologije.

Info:
- Benedikt Perak - mob: 098622793, Ova email adresa je zaštićena od spam robota, nije vidljiva ako ste isključili Javascript
- Fiteness studio S - tel: 051/ 216-300